Tết này cổ bạn sẽ khoẻ hơn!
Tết năm nào tôi cũng gặp một kiểu bệnh nhân rất giống nhau.
Họ đến không phải vì “đau dữ dội”, mà vì đau lặp lại.
“Bác sĩ ơi, em hết đau được vài hôm… rồi lại đau lại.”
Và thường câu chuyện bắt đầu từ những ngày cận Tết:
-
Sáng dọn nhà, cổ–vai bắt đầu căng.
- Trưa ngồi ăn nói chuyện lâu, vai nặng dần.
- Chiều chạy xe đi chúc Tết, cổ gồng suốt quãng đường.
- Tối về nằm nghỉ, nhưng cơ cổ vẫn co cứng nên ngủ không sâu.
Họ mô tả rất giống nhau:
- Cứng cổ, khó xoay đầu
- Đau cổ vai gáy âm ỉ, tái đi tái lại
- Đau đầu vùng gáy liên quan đến cổ
- Tê mỏi lan xuống vai hoặc tay
-
Ngủ ít vì cổ đau không ngủ được
Phần lớn đã thử: thuốc giảm đau, chườm nóng, xoa bóp, vật lý trị liệu theo đợt.
Nhưng kết quả thường chỉ cải thiện tạm thời.
Tết này, mục tiêu của chúng ta không phải “chịu đựng cho qua Tết”.
Mục tiêu là để bạn có thể:
-
Lái xe đi thăm họ hàng, bạn bè mà cổ không đau khi quay đầu
- Ngồi ăn nói chuyện lâu mà vai không nặng trĩu
- Dọn dẹp, bày biện mà cuối ngày không cứng cổ, mất ngủ
- Và quan trọng nhất: bạn sẽ đón một cái tết thật là tận hưởng mà không bị cơn đau hành hạ.
